心理专家解读战“疫”:社会情绪“拐点”需要一个过程

心思专家解读战“疫”:社会心情“拐点”需求一个进程

北京2月5日电 2020年新春期间,一场出人意料的新式冠状病毒感染肺炎疫情,正深刻影响和改变着人们的日子。

这场疫情何时能“‘疫’去不复返”?社会心情“拐点”怎么到来?群众常见的心思应激问题有哪些?我国心思学会心思危机干涉作业委员会主任委员、我国科学院心思研究所刘正奎研究员经过网络承受记者专访,从心思学专业视点动身,解读剖析该怎样应对和投入战“疫”,并呼吁将心思危机干涉与协助,归入各地和各级政府疫情防控的全体布置。

社会心情“拐点”需求一个进程

同期盼疫情病例陈述数据呈现下降“拐点”相同,受疫情影响的社会不良心情和群众焦虑心思何时能迎来“拐点”也备受注重。刘正奎以为,这首要要看疫情展开的“拐点”,包含确诊病例、疑似病例、重症病例、逝世病例大幅削减和治好出院病例大幅增多等,跟着疫情呈现“拐点”乃至免除,惊惧、手足无措、无助等社会不良心情天然也随之缓解。

不过,后续疫情免除后,社会心情和群众心思的平复依然需求一个进程,这个进程一般将包含心思习惯期、重建期和成长期等阶段。

刘正奎指出,本次疫情归于严峻公共卫生事情,是涉及全国并发生全球影响的体系性危机。因而,不同于一般天然灾祸,在疫情期间和疫情免除后,社会上极有或许呈现典型的烦躁和愤恨心情,这一烦躁和愤恨心情展开又可细分为三个阶段:酝酿阶段,经过疫期冲击后,社会群众的心思显得较为灵敏,整体表现为“外表平稳,暗潮涌动”;开释阶段,部分民众在本身诉求迟迟未得到回复或外部信息与本身志愿相差过大时,简单呈现非正常乃至过激言行;觉知阶段,跟着疫情危机事情远去和抗击疫情获得阶段性成功,社会心情将渐渐回归理性,群众心态趋于镇定或持续开释,心里开端觉知考虑,衡量利益得失。

他着重,应对这次疫情的心思协助是一项长期性作业,疫情危机免除后,还要特别注重全社会尤其是湖北武汉等疫情重灾区民众的心思重建作业。

群众常见九类心思应激问题

刘正奎剖析称,当时,我国全国上下正万众一心,全面投入战“疫”,群众常见的心思应激问题可归纳为九大类“不知道怎么办”:

一是有些发热、咳嗽、乏力、胸闷等身体症状,但不能确诊,心里感到惊惧;二是有家人确诊感染肺炎,但无法住院,在家里阻隔;三是家人为一线医护人员,总忧虑他们被感染;四是一线医护人员、办理人员、安保人员,总忧虑自己防护不行;五是疫区居民,不敢下楼、不敢出门,但需求买菜、遛狗、治病;六对错疫区居民身体不适,知道不是新式冠状病毒肺炎,也不敢去医院,惧怕穿插感染;七是周围呈现确诊病例和疑似病例,心思很惊惧;八是极个别事例的家人悉数或首要成员感染,呈现家庭生计危机;九是极个别事例的家人逝世,无法举行典礼,心里苦楚。

假如面对上述“不知道怎么办”问题,群众该怎么办?刘正奎主张说,首要,可经过权威组织或途径把握科学的防疫常识和应激与心思健康常识;其次,可经过网络学习应激与心思健康的自助办法与技巧,展开自我调适;第三,可拨打心思协助热线和经过网络心思咨询,寻求专业协助;第四,严峻的心思健康问题则需求及时就医。

发动抗击疫情“安心”举动

为活跃推动心思战“疫”,由我国心思学会主办,我国心思学会心思危机干涉作业委员会、中科院心思所全国心思协助联盟等承办的抗击疫情“安心”举动,近来已正式发动运转。

作为该专项举动执行委员会主任,刘正奎介绍说,抗击疫情“安心”举动现在规划是为期1年,分疫情紧迫期和疫后心思重建期两个阶段施行,举动方针包含为受疫情影响人群供给心思协助;为特定人群供给心思危机干涉;活跃防备、减平缓尽量操控疫情的心思社会影响;大力遍及应激与心思健康基本常识;做好严峻精力妨碍转介作业。

抗击疫情“安心”举动首要内容有:举行“安心大讲堂”,展开心思健康和心思应激等常识推送;面向全国受疫情影响的人群,根据世界卫生组织的心思急救手册、问题办理加等心思危机干涉和心思健康服务课程,并结合我国心思危机干涉与协助实践,展开系列线上7天“安心自助训练营”;推出知己自评体系,面向全国受疫情影响的人群,供给焦虑、郁闷、睡觉妨碍等自我评价,以快速了解自己的心思情况,并供给恰当的自我心思调适疗法;面向全国受疫情影响的人群,使用电话和网络,展开疫情时期电话倾吐及短程心思咨询。

一起,安身社区,联合千家社会心思服务组织分阶段、分区域以多种形式服务社区、社会组织和作业者,每家社会心思服务组织联合本地3至5家社会组织,发挥专业优势、注重受疫情影响的要点人群,共筑安心家乡;面向特定人群,上线中外联合开发根据手机渠道的、用户精密分类的互联网自习惯伤口后应激及认知行为疗法体系;在线自杀自动防备方面,使用微博、微信、网络留言文本等大数据展开线上自杀事情的防备、追寻与紧迫干涉;展开疫情期间儿童心思协助与危机干涉方面,推出“儿童安心坊”,开学前后展开系列教师训练,协助中小学生做好疫情后心思重建。

刘正奎表明,抗击疫情“安心”举动还将对招募的志愿者展开系列训练和督导,并对全国有需求的心思协助作业者展开疫后系列长途训练。此外,会聚各级专业组织的心思协助资源,供给信息服务,联合各级精力卫生中心,做好转介资源引荐。

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