严防死守,与病暴打一场持久战

孕产妇、儿童、老年人仍需求点防护

不松懈,持续为家庭健康守好门

——访解放军总医院榜首医学中心呼吸及危重症医学科副主任管希周

跟着新冠肺炎疫情在国内逐步得到操控,各地返岗复工人员敏捷添加,公共场合怎么做好防护成为人们的首要问题。“现在有少数人逐步放松警惕,呈现了出门不戴口罩、扎堆集合等现象。跟着当时复工返岗人员及出行人员的很多添加,疫情防控面对的压力进一过程升。” 解放军总医院榜首医学中心呼吸及危重症医学科副主任管希周近来在承受我国妇女报·我国妇女网记者采访时表明,考虑到新式冠状病毒的高度传染性,主张我们仍要坚持高度警惕,详细防护要做到:1.尽量削减外出活动,禁止集合性活动;2.勤洗手、进出公共场一切必要佩带口罩,与别人沟通时要坚持必定间隔;3.若呈现发热等不适症状,应及时就诊并按程序上报,自觉遵守相关规定。

管希周还特别提示三类高危人群:孕妈妈、儿童、老年人,他们是家庭成员,更是病毒易感高危人群,因而也是防护要点,要做到思维不麻木、防疫不行松懈、个人防护不能放松。

孕产妇 ,特别时期更要坚持杰出卫生习惯

1.坚持杰出的卫生习惯对孕妈妈及其家庭成员来说特别重要。管希周提示,孕产妇这一时期仍是应尽量削减外出,防止除人员较多的当地;不要走亲访友,回绝各种集会。他说,“孕产妇在家歇息也要留意适度活动,组织好作息日子,做好自我心思调适;均衡养分,保证睡觉足够,进步本身免疫力。”关于坚持母乳喂养的产妇来说,喂奶前要注重正确洗手。

2.孕产妇的家庭成员也需求特别留意防护。管希周说,孕妈妈的家人若要外出,有必要佩带好口罩,做好防护;孕妈妈自己尽量防止乘坐公共交通工具,外出回到家中要先洗手、清洁外衣,主张有条件的家庭当天要洗头或洗澡。坚持双手清洁,勤洗手,尽量防止用手触摸口、鼻、眼;坚持室内清洁卫生,温度适合,空气新鲜,每天开窗通风2次,每次半小时。

3.孕产妇要遵从医师主张到医院准时产检。管希周表明,孕妈妈应正确佩带口罩,做好防护,还要尽量削减在医院逗留的时刻。若呈现伤风、发热、咳嗽等症状,应及时到就近医院就诊,遵从医护人员分诊组织,照实奉告医师病史,合作医师并自觉做好自我阻隔。若呈现阴道流血、胎动反常等反常状况,要及时就医。

管希周特别提示,孕产妇到医院产检、就诊、临产时,主张固定1人陪护,最多2人轮换。回绝亲朋好友到医院或家中探视产妇及新生儿,防止穿插感染。

气候转暖外出增多,儿童青少年需求点防护

现在国内疫情已得到有用操控,一些区域部分校园和部分年级也连续或即将开学。管希周提示,这时最要注重防护,儿童也是防护的要点人群。别的,气候越来越暖和了,孩子们的外出活动也会增多,关于有儿童、婴幼儿的家庭,应特别留意以下几点:

1.坚持室内空气新鲜,守时通风换气。无论是家中仍是教室,勤开窗通风,坚持室内空气新鲜对错常有用的防病毒办法。

2.尽量削减儿童外出活动,不带孩子走亲访友和到人多的当地。若要外出,尽量防止或削减乘坐公共交通工具。有必要佩带好儿童专用口罩,不能用大人的口罩作为代替,做好防护;不主张1岁以下或不适应戴口罩的小婴儿或新生儿出门,假如小区宽广需求晒太阳,家长要特别做好防护再出门。

3.坚持孩子双手清洁,勤洗手,不乱摸。不要让孩子用手挖鼻孔、揉眼睛,防止飞沫和触摸传达。回绝亲吻孩子,不面向孩子呼气、喘气。加强养分,合理组织孩子饮食,多喝水,多吃蔬菜和生果。不好孩子共用食物、餐具、饮具。

4.留意训练和保护视力。孩子在家不行长时刻看电视或玩电子产品,恰当带领孩子在家做一些体育训练或到空阔野外进行适量活动。要保证孩子睡觉足够,添加本身体质,进步免疫力。

5.孩子假如呈现伤风、腹泻等常见病的细微症状,主张先居家调查吃药,假如状况加剧,做好防护再到医院就诊。孩子生病到医院就诊或住院期间,遵从医护人员组织。主张陪护儿童的人员尽量固定1人,最多2人轮换;回绝亲朋好友探视孩子。假如家人或孩子呈现咳嗽、发烧症状,应及时就医,家长做到不隐秘,照实奉告医师病史,合作医师并自觉做好自我阻隔。

老年人,自动做好自我健康的榜首责任人

关于免疫功用削弱的老年人,他们往往兼并一些缓慢根底性疾病,是新冠肺炎的易感人群和高危人群。管希周主张:

1.科学认识疫情,不信谣、不传谣。支撑合作寓居城市、社区、村的防控办理,了解新冠肺炎的相关常识,科学认识疫情。要从政府部门或威望媒体获取信息,不相互转发未经证明的信息,做到不信谣、不传谣。

2.自己才是健康的榜首责任人。养成杰出的日子习惯,不集合、少外出、勤洗手,保证睡觉。平衡膳食,荤素调配、粗细调配,餐餐有蔬菜,适量吃生果。食物制造应细致柔软,易于咀嚼和消化。自动少数屡次喝水。高龄和体弱消瘦的老年人可少数多餐,在三餐根底上添加餐次。养分不良的老年人,在医师和临床养分师指导下,合理弥补养分,包含维生素和矿物质、蛋白粉、肠内养分制剂/特别医学用处配方食物。

3.既往有缓慢病的老年人,应加强自我监测。要了解自己的健康状况,如血压、血糖、心率、体温等的监测。准时、规则、标准服药,不私行调整用药,坚持病况安稳,削减不必要的就医。现在已有多家医院开通了网上问诊,能够经过互联网,在线与医师坚持联络。坚持药品足够,不行私行停药。病况安稳者,经医师评价,可开长处方。开药首选社区卫生服务机构,少去归纳医院。病况有改变,及时就诊。

4.就医时做好个人防护。假如呈现发热超越37.3℃、咳嗽等症状,要先联络社区卫生服务机构,做好个人防护,及时到就近医院发热门诊就医。

家庭健康守好门,复工复产有保证。让我们从每一个家庭做起,做好防护,少出门,不集会,千万不要麻木大意,给全家健康带来危险。(记者 耿兴敏)

外出归家,这五件事必做

疫情期间,外出返家后假如做好以下5件事,可有用堵截病毒传达途径。

1.脱鞋。主张将外穿的鞋子放置于通风的门外或玄关,也可往鞋底喷洒75%的酒精消毒,替换洁净的居家拖鞋。一般来说,鞋子放置必守时刻后,即便有踩踏到污染物,也没有了病毒的感染活性,所以经过鞋底传达病毒的概率是比较低的。

2.脱外套。若去空阔人少的当地,外衣晾在通风处即可;若需乘坐公共交通工具,轻脱衣物,不要颤动,可用75%的酒精或喷洒或擦洗消毒,消毒后的外套翻转半数后让内侧朝外,放在玄关处;若去了医院等高危环境:主张清洗一切衣物,并用冷水制造适合浓度的含氯消毒液浸泡5分钟,然后清洗。

3.摘口罩。现在,我们选戴的口罩多为医用一次性防护口罩。假如是时刻短外出,那么口罩可妥善保存后持续运用,不要随意放置。假如需求长时刻在外作业,把用过的一次性口罩,按要求去除并扔进垃圾桶。

4.洗手。处理完口罩和衣物,记得用流水加番笕洗手 20 秒。外出回家后需不需求洗头?依据SARS 病毒的存活规则,可估测含病毒的飞沫在头发上超越 1 小时就没有传染性了。假如不想洗头又非常介怀,能够在出门时带帽子,回家后将帽子依照外套的处理办法消毒处理即可。

5.消毒“手把件”。用酒精棉清洁手机、钥匙、耳机、钱包、保温杯等随身物品,以及您带出门的鼠标、键盘、笔记本等作业用品。(胡珍)

去公共场所,怎么做好防护?

疾控中心专家指出,需求要点防范商场、医院、电梯、食堂、作业室等公共场所,这些当地更易传达病毒。

电梯:全程戴好口罩,不扎堆坐电梯;发现可疑人员,防止同乘;不在电梯内沟通和进食;不要直触摸碰按钮,可用纸巾或消毒纸巾等离隔;脱离电梯后要榜首时刻做好手部清洁。

超市、商场:全程佩带口罩;列好购买清单,只买不逛,缩短选购时刻;避开客流高峰期,不扎堆选购产品、排队结账需留意坚持1米以上间隔;购买足量,削减收购次数;尽量运用手机付出;购物完成后完全清洁双手。

会议室:会议室要坚持清洁,守时消毒;每日通风不少于3次,每次30分钟以上;开会全程佩带口罩;操控会议时刻;传阅文件前后需洗手;作业沟通时,要戴好口罩并间隔1米以上;尽量不要开中央空调。

食堂:收支餐厅、取餐时戴好口罩;错峰取餐、就餐;取餐时削减沟通,排队间隔1.5米以上;防止扎堆就餐、面对面就餐;就餐前运用洗手液和流水充沛洗手;就餐时不要说话,不共享食物,专注吃饭,削减逗留。

公共交通:全程戴口罩;与别人坚持间隔,尽量远离别人1~2米;尽量靠窗就座,条件允答应开窗通风;防止用手直触摸摸车上设备,如有需求,比如要拉扶手,可先用消毒纸巾消毒后再触摸;下车后,需仔细洗手,并对公交卡、手机、钥匙等物品进行消毒,衣物可挂在通风处。

医院:全程佩带一次性医用口罩或N95口罩,如非必要,不摘口罩;需赶快就医,不要在院区内随意走动或集合逗留;不要乱碰乱摸医院的公共设备;尽量削减陪护人员数量;就诊前后做好手消毒;脱离医院时,要用活动的水和洗手液清洗双手。(包子)

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